Prana

Prana
yoga - ademhaling - tekenen


Wanneer je te veel in je hoofd bezig bent, bijvoorbeeld door drukte, aanhoudende stress of uit gewoonte, is het goed om je lichaam beter te leren voelen. Ontdekken wanneer jij rustmomenten nodig hebt, hoe je energie kunt opbouwen of kwijtraken en hoe je dichter bij jezelf kunt komen door alle invloeden die je om je heen ervaart.

Omdat de oefeningen die tijdens de yoga worden aangeboden, verbinding hebben met yoga, is  Prana yoga  geschikt voor alle leeftijden. Mensen met een fysieke beperking kunnen ook bij mij terecht voor begeleiding.


DOEL
Prana yoga heeft een aantal duidelijke doelstellingen.
Met alle liefde begeleid ik jou met voelen: je spieren, je ledematen, je huid, maar ook het opmerken van je eigen gedachten, je liefde, je houding, je manier van lopen, je ademhaling, je soepelheid, je kwaliteiten, je creativiteit.

Jouw grenzen leren herkennen, het (her-)ontdekken van jouw schoonheid, jouw unieke kracht (terug-)vinden in jezelf, jezelf kunnen beschermen wanneer dat nodig is en jezelf met liefde kunnen openen wanneer dat goed voelt.

Hoewel yoga en spiritualiteit voor mij dicht bij elkaar staan is het - voor zowel kinderen als volwassenen - van groot belang om goed te kunnen gronden, zodat ze hun hele lijf goed kunnen voelen en zichzelf letterlijk goed staande kunnen houden.

Mathya Wielemaker